Rüsselsheim. In einer Welt, in der Zeit knapp und Gesundheit oft selbstverständlich ist – bis sie es nicht mehr ist – hat Meike Leitsch mit LebensWerte EMS einen Ort geschaffen, an dem Menschen wieder in Kontakt mit ihrem Körper kommen. Mitten im Herzen von Rüsselsheim begegnet man nicht nur modernen Trainingsgeräten, sondern vor allem einer Philosophie: Gesundheit beginnt dort, wo wir uns selbst wertschätzen. Im Gespräch mit FITNESSCLUBkompakt erklärt die studierte Public-Health-Expertin, warum sie ihren eigenen Weg gegangen ist – und was das für ihre Mitglieder bedeutet.

FITNESSCLUBkompakt: Meike, Ihr Studio heißt LebensWerte EMS. Das ist ein ungewöhnlicher Name. Was steckt dahinter?

Meike Leitsch: Ich wusste von Anfang an: Ich will kein Studio wie jedes andere eröffnen. Der Begriff „LebensWerte“ beschreibt genau das, was mir am Herzen liegt – dass Menschen ihren Körper und ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und schätzen lernen. Bei uns steht nicht das reine Training im Vordergrund, sondern das gute Gefühl, etwas für sich zu tun. Es geht um mehr Energie, mehr Eigenverantwortung und echte Lebensfreude. Wir arbeiten nicht nur an Muskelkraft – wir stärken das, was wirklich zählt.

Was unterscheidet Ihr Konzept konkret von klassischen EMS-Angeboten?

Bei uns geht es um weit mehr als nur 20 Minuten Training pro Woche. Wir starten immer mit einem persönlichen Kennenlernen und einer ausführlichen Analyse, um zu verstehen, wo jemand gerade steht – körperlich wie auch mental. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit, und genau darauf gehe ich ein. Ob Rückenschmerzen, Erschöpfung oder der Wunsch, sich einfach wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen – ich nehme mir die Zeit, wirklich zuzuhören. Das Training ist individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt und wird immer persönlich begleitet. Ergänzend bieten wir regelmäßige Gesundheits-Checks, Gespräche zur Ernährung und eine persönliche Begleitung, die über das reine Training hinausgeht.

Sie sind studierte Gesundheitswissenschaftlerin mit einem Master in Public Health. Wie prägt Ihr wissenschaftlicher Hintergrund das Studio?

Sehr stark. Ich sehe Gesundheit nicht eindimensional. Viele Menschen denken: „Ich habe Rücken, also muss ich den Rücken trainieren.“ Aber es geht um viel mehr – um Haltung, um Gewohnheiten, um Alltagsverhalten. Ich beziehe mein Wissen aus der Gesundheitswissenschaft immer mit ein, wenn ich Trainingspläne entwickle oder Beratungsgespräche führe. Das heißt zum Beispiel: Jemand mit Bluthochdruck bekommt bei mir kein Standardprogramm, sondern ein gezieltes Training, das Rücksicht auf den gesamten Organismus nimmt.

Viele Menschen empfinden Training oft als Pflicht oder gar als lästig. Wie schaffen Sie es, dass Ihre Mitglieder trotzdem dranbleiben?

Indem wir Training nicht als lästige Notwendigkeit vermitteln, sondern als Geschenk. Bei uns kommt niemand her, um etwas „abarbeiten“ zu müssen. Ich höre oft Sätze wie: „Ich komme so gerne her, das ist mein wöchentlicher Wohlfühltermin.“ Und genau das soll es sein. Natürlich ist das Training effektiv – aber es ist auch respektvoll, motivierend und auf Augenhöhe. Ich glaube, die Energie, die wir hier ausstrahlen, ist der Grund, warum unsere Mitglieder gerne kommen. Und weil sie sehr schnell spüren, wie viel sich verändert – in Körperhaltung, im Schlaf, im Energielevel, im Schmerzempfinden.

Mit geübtem Blick: Meike richtet die EMS-Weste passgenau her.©LebensWerte EMS
Sie sprechen viel über Haltung – im doppelten Sinn?

Absolut. Körperhaltung ist der Spiegel unserer Lebenshaltung. Wenn jemand mit hängenden Schultern und flachem Atem hereinkommt, dann steckt da meist mehr dahinter. Und wenn wir es dann schaffen, dass sich durch gezieltes EMS-Training die Körperstatik verbessert, dann verändert sich oft auch etwas im Inneren. Die Menschen fühlen sich präsenter, stabiler, selbstbewusster. Ich liebe diesen Moment, wenn jemand nach ein paar Wochen Training plötzlich sagt: „Ich stehe wieder anders im Leben.“ Genau darum geht’s.

Welche Menschen kommen zu Ihnen ins Studio?

Ganz unterschiedlich. Ich habe Mitglieder zwischen 25 und über 70 Jahren. Viele kommen mit Rückenproblemen, nach Operationen oder weil sie sich nicht mehr wohlfühlen im eigenen Körper. Manche sind beruflich stark eingebunden und suchen ein effizientes Training – andere sind gerade in einer Lebensumbruchphase und wollen aktiv etwas für sich tun. Was sie alle verbindet: Sie möchten mehr Lebensqualität. Und das bekommen sie bei uns – in einer Atmosphäre, die wertschätzend, ruhig und klar ist.

Wie wichtig ist Ihnen der persönliche Kontakt?

Er ist das Herzstück. Ich kenne jeden meiner Mitglieder mit Namen, weiß, welche Herausforderungen sie haben, und begleite sie auf Augenhöhe. Ich bin nicht einfach Trainerin, sondern auch Zuhörerin, Motivatorin und manchmal auch Mutmacherin. Gerade heute, wo so vieles automatisiert und unpersönlich abläuft, ist echte menschliche Nähe ein Unterschiedsmacher. Ich glaube, dass genau das unsere größte Stärke ist.

Und was ist Ihr persönlicher Antrieb? Was motiviert Sie, jeden Tag mit so viel Herzblut dabei zu sein?

Es sind die kleinen Momente. Wenn jemand nach drei Monaten sagt: „Ich habe keine Rückenschmerzen mehr.“ Wenn jemand seine Bluse wieder ohne Probleme schließen kann. Oder wenn jemand mit leuchtenden Augen sagt: „Ich fühle mich wieder wie ich selbst.“ Das sind die Geschichten, die mich tief berühren. Ich habe LebensWerte EMS gegründet, um genau diese Entwicklung möglich zu machen – und ich bin dankbar, dass ich täglich daran mitwirken darf.

Fazit der Redaktion:

In einer Zeit, in der viele Fitnessangebote auf Masse statt Klasse setzen, wirkt LebensWerte EMS wie ein wohltuender Gegenentwurf. Hier zählen nicht Mitgliedsnummern, sondern Menschen. Meike Leitsch vereint wissenschaftliches Know-how mit echter Menschlichkeit und hat damit ein Studio geschaffen, das weit mehr ist als ein Trainingsort: Es ist ein Raum für neue Lebensqualität. Wer in Rüsselsheim und Umgebung lebt und sich selbst wieder spüren möchte – im besten Sinne –, sollte sich einen Termin bei LebensWerte EMS sichern.

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🌐 lebenswerte-ems.de
📍 Schwalbenstraße 15, 65428 Rüsselsheim
Telefon:  06142 – 4775610

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