Ein Experteninterview mit Studioleiterin Sandra Jung vom Sakura Spremberg
Wer das Sakura in Spremberg betritt, spürt sofort die besondere Atmosphäre dieses Hauses: freundlich, ruhig, persönlich – fast schon familiär. Seit über 30 Jahren steht das Sakura für eine einzigartige Kombination aus Fitnessstudio, Vereinssport und gesundheitsorientierten Angeboten. Ob Muskelaufbau, Rückenkräftigung, Ausdauertraining, Gewichtsreduktion, Entspannung oder Reha-Sport: Hier finden Menschen aller Altersgruppen einen Ort, an dem Bewegung zum festen Bestandteil ihres Alltags wird.
Wir haben Studioleiterin Sandra Jung zum Interview getroffen und mit ihr darüber gesprochen, wie ein Fitnessclub Menschen dabei unterstützt, trotz chronischer Beschwerden aktiv und selbstbestimmt zu bleiben.
FITNESSCLUBkompakt: Frau Jung, Reha-Sport ist ein zentraler Bestandteil Ihres Angebots. Warum liegt Ihnen dieses Thema so am Herzen?
Sandra Jung: Weil Reha-Sport vielen Menschen Türen öffnet, die ohne Unterstützung oft verschlossen bleiben. Viele unserer Teilnehmer kommen mit Beschwerden, die ihnen den Alltag erschweren. Für sie ist es wichtig, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen und zu erleben, dass kontrollierte Bewegung vieles erleichtern kann. Reha-Sport ist niedrigschwellig, strukturiert und gleichzeitig individuell anpassbar – das macht ihn so wertvoll. Wichtig ist, dass Menschen über den Reha-Sport hinaus Krafttraining betreiben.
Welche Menschen kommen typischerweise zu Ihnen in den Reha-Bereich?
Die Bandbreite ist groß: Menschen mit Rückenproblemen, Beschwerden am Bewegungsapparat, Schulter- oder Knieproblemen, aber auch Personen, die nach längeren Belastungsphasen wieder Bewegung in ihren Alltag bringen möchten. Dazu kommen Kinder und Jugendliche, die aufgrund von Haltungsauffälligkeiten oder motorischen Einschränkungen Unterstützung brauchen. Wir arbeiten bewusst altersübergreifend – Bewegung kennt schließlich keine Altersgrenze.
Wie hilft ihr Fitnessclub konkret dabei, Beschwerden langfristig vorzubeugen?
Wir bieten etwas, das klassische Therapien oft nicht leisten können: Kontinuität. Nach einer Behandlung oder einem Reha-Kurs ist es entscheidend, weiter dranzubleiben, sonst kommt man schnell wieder in alte Muster zurück. Bei uns begleiten wir die Menschen über diese Phase hinaus. Durch Krafttraining, Beweglichkeitseinheiten, funktionelles Training und geführte Kurse schaffen wir eine langfristige Basis. Damit ersetzen wir keine medizinische Therapie, aber wir unterstützen dabei, Bewegungsgewohnheiten dauerhaft zu verbessern.
Viele Beschwerden entstehen durch Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen
Welche Rolle spielt Krafttraining in der Prävention?
Eine sehr große. Ein kräftiger Muskel schützt Gelenke, stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert die gesamte Körperhaltung. Viele Beschwerden entstehen durch Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen – und genau hier setzt Krafttraining an. Besonders wichtig ist, es richtig und in moderater Intensität auszuführen. Deshalb steht im Sakura immer jemand bereit, der Fragen beantwortet und Übungen korrigiert.
Wie unterstützen Sie Einsteiger, die vielleicht seit Jahren keine Bewegung mehr hatten?
Mit Geduld, einer guten Analyse und einem klaren Plan. Wir starten immer mit einem Gespräch und schauen: Was ist möglich? Wo gibt es Unsicherheiten? Viele Einsteiger sind anfangs zurückhaltend, doch nach wenigen Einheiten merken sie, wie gut ihnen die Bewegung tut. Wir erklären verständlich, was wir tun und warum wir es tun – ohne Fachchinesisch. Und wir überfordern niemanden. Jeder Schritt ist machbar, nachvollziehbar und auf den Alltag übertragbar.
Welche Bedeutung hat die Atmosphäre im Sakura für Ihren Reha-Bereich?
Eine riesige! Wir hören oft: „Hier fühle ich mich wohl.“ Das freut mich besonders. Gerade Menschen mit Beschwerden brauchen einen Ort, an dem sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen. Unsere ruhige, freundliche und hilfsbereite Atmosphäre trägt viel dazu bei.
Ihr Haus kombiniert Fitness, Reha-Sport, Ausdauertraining, Kinderangebote und sogar Entspannung. Wie passt das zusammen?
Für uns ist das völlig schlüssig: Gesundheit ist immer ganzheitlich. Ein starker Rücken braucht kräftige Muskeln, aber ebenso Phasen der Ruhe. Ein Herz-Kreislauf-System profitiert von gezielter Anstrengung, aber genauso von Erholungsmomenten. Kinder brauchen Bewegung, jedoch genauso Freude und spielerische Leichtigkeit. Und Menschen mit Beschwerden benötigen keinen Druck, sondern eine Kombination aus Anleitung, Motivation und alltagsnahen Übungen.
Auch Entspannung ist ein zentraler Baustein. Mit Angeboten wie Qigong oder Yoga schaffen wir einen Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Wenn all diese Bereiche zusammenwirken, entsteht ein Trainingsalltag, der wirklich zu den Menschen passt – ausgewogen, verständlich und nachhaltig.
Was ist für Sie persönlich der schönste Moment im Reha-Sport?
Wenn Teilnehmer erzählen, dass sie sich im Alltag wieder sicherer fühlen. Sei es beim Treppensteigen, Bücken, Arbeiten oder einfach beim ganz normalen Bewegen. Diese kleinen Erfolge sind oft viel mehr wert als große sportliche Ziele. Zu sehen, wie Menschen wieder Vertrauen in sich gewinnen, ist unheimlich erfüllend.
Redaktion: Das Sakura Spremberg zeigt eindrucksvoll, welche Rolle das richtige Fitnessstudio in der modernen Gesundheitsprävention spielen kann. Mit einer Kombination aus Reha-Sport, Krafttraining, Ausdauer, funktionellen Übungen und einer warmen, persönlichen Atmosphäre schafft Inhaberin Sandra Jung einen Ort, an dem Menschen Schritt für Schritt neue Beweglichkeit und Lebensqualität entwickeln. Nicht als medizinische Therapie – sondern als alltagsnahe Unterstützung, die Bewegung wieder zu einem positiven Bestandteil des Lebens macht.
Wer selbst erleben möchte, wie das Training im Sakura wirkt, kann sich über die Website ein kostenloses Probetraining sichern.
Die Teilnahme am Reha-Sport ist mit einem entsprechenden Rezept der Krankenkasse möglich; weitere Informationen dazu finden Sie auf der Website von Sakura.
Bewegung beginnt mit dem ersten Schritt – und das Sakura in Spremberg begleitet dabei.
