FITNESSCLUBkompakt: Frau Wrona, wenn man an EMS denkt, hat man meist ein kurzes, intensives Training mit Stromimpulsen vor Augen. Sie gehen in der fitbox Hamm aber einen ganz anderen, umfassenderen Weg. Was steckt hinter Ihrem Ansatz?

Julia Wrona: Ja, das stimmt. EMS ist ein großartiges Werkzeug, keine Frage – aber mir war von Anfang an klar, dass ich mehr will als ein schnelles Training. Ich wollte etwas schaffen, das wirklich nachhaltig ist. Etwas, das nicht nur Muskeln aufbaut, sondern Menschen in Bewegung bringt, im besten Sinne des Wortes. Denn was viele vergessen: Muskelkraft allein reicht nicht, wenn der Körper im Ungleichgewicht ist. Deshalb haben wir in der fitbox Hamm ein Konzept entwickelt, das EMS mit einem digitalen Haltungsanalyse-System, dem PhysioScan, kombiniert. Diese Verbindung ist in Hamm bisher einzigartig – und sie verändert viel mehr, als man auf den ersten Blick denkt.

Wie genau funktioniert dieser PhysioScan? Und wie sieht das Zusammenspiel mit dem Training aus?

Der PhysioScan ist ein digitales Analyse-Tool, das mithilfe moderner Sensorik und künstlicher Intelligenz die Körperhaltung ganz exakt erfasst. Ohne Berührung, ohne Aufwand. Wir erkennen sofort, ob jemand beispielsweise eine Beckenschiefstellung, hängende Schultern, eine verdrehte Wirbelsäule oder eine Fußfehlstellung hat – also genau die Dinge, die später zu Rücken-, Knie- oder Nackenschmerzen führen können. Diese Analyse ist die Grundlage für alles, was danach kommt. Das System erstellt nämlich drei individuelle Korrekturübungen, genau passend zum jeweiligen Befund. Diese Übungen machen unsere Mitglieder vor jeder EMS-Einheit – fünf bis zehn Minuten, ganz gezielt. Danach folgt das reguläre EMS-Training, das rund 15 Minuten dauert. So wird nicht nur der Körper gekräftigt, sondern die Haltung von Grund auf verbessert.

Das klingt beeindruckend – und sehr individuell. Für wen ist das Programm denn besonders geeignet?

Im Grunde für alle Menschen, die sich nicht mehr richtig wohl in ihrem Körper fühlen. Das sind oft keine „Fitness-Sportler“, sondern Menschen wie du und ich:

  • Menschen, die viel sitzen,
  • die im Job belastet sind,
  • die sich einseitig bewegen,
  • oder die durch Stress, Alter oder Verspannungen in eine Schonhaltung gerutscht sind.

Viele wissen gar nicht, dass ihre Beschwerden mit der Körperhaltung zusammenhängen – sie nehmen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Müdigkeit einfach hin. Dabei ist es oft nur ein kleiner Impuls, der den Körper wieder in Balance bringt. Wir begleiten unsere Mitglieder dabei Schritt für Schritt – verständlich, professionell und immer auf Augenhöhe.

Können Sie uns ein Beispiel aus dem Alltag nennen, wie so ein Haltungsfehler entstehen kann?

Na klar. Nehmen wir mal das klassische Beispiel: Schreibtischarbeit. Der Kopf ist leicht nach vorne geneigt, die Schultern ziehen sich nach vorne, die Brustwirbelsäule wird rund. Das passiert schleichend, jeden Tag ein kleines bisschen mehr. Und irgendwann steht der Mensch dann wirklich „rund“ da – mit Verspannungen, Nackenschmerzen und Kopfdruck. Oder denken wir an junge Mütter: Durch das Tragen der Kinder verlagert sich das Gewicht zur Seite, das Becken kippt, die Wirbelsäule muss ausgleichen. Solche Muster verfestigen sich – und genau hier setzt unser Konzept an.

Wie läuft das Programm in der fitbox Hamm konkret ab?

Unser Startpunkt ist immer ein ausführliches Erstgespräch. Wir wollen verstehen, was unsere Mitglieder bewegt – im wahrsten Sinne. Danach folgt der digitale Haltungs-Scan. Das dauert nur wenige Minuten, ist aber unglaublich aussagekräftig. Auf Basis der Analyse erstellen wir dann den individuellen Trainingsplan mit den passenden Korrekturübungen.
Das Programm läuft über vier Wochen, mit zwei Trainingseinheiten pro Woche – also insgesamt acht Termine. Vor jeder EMS-Einheit werden die drei Korrekturübungen gemacht, dann folgt das Training. Jede Einheit wird dokumentiert. Wir sehen also ganz genau, wie sich der Körper über die Wochen verändert – und unsere Mitglieder spüren das auch selbst: Sie stehen aufrechter, bewegen sich leichter, schlafen besser, fühlen sich sicherer in ihrer Haltung.

Modernes EMS-Studio mit persönlicher Atmosphäre, hochwertiger Ausstattung und digitaler Haltungsanalyse.©fitbox Hamm
Das klingt fast schon therapeutisch – arbeiten Sie mit medizinischem Personal zusammen?

Ja, unbedingt. Wir haben einen erfahrenen Physiotherapeuten im Team, der uns per Videoanalyse oder Live-Zuschaltung unterstützt. Er sieht sich die Scan-Ergebnisse an, gibt Rückmeldung und begleitet den Trainingsprozess bei Bedarf. Viele Mitglieder empfinden das als sehr beruhigend – gerade wenn sie schon körperliche Beschwerden haben oder unsicher sind. Die Kombination aus Trainerkompetenz, medizinischer Begleitung und moderner Technik macht das Programm so stark.

Wie fällt das Feedback Ihrer Mitglieder aus?

Unglaublich positiv. Ich erinnere mich zum Beispiel an eine Kundin, Mitte 40, die schon länger mit Rückenschmerzen zu kämpfen hatte. Nach drei Wochen sagte sie: „Ich kann wieder durchschlafen – und das erste Mal seit Jahren ohne Schmerzmittel.“ Oder ein älterer Herr, der Schwierigkeiten hatte, längere Strecken zu gehen – nach dem Programm lief er wieder mit aufrechtem Blick durch den Park.
Was mich am meisten freut, ist der Moment, wenn die Menschen wieder anfangen, sich selbst zu vertrauen. Wenn sie spüren: „Ich kann etwas verändern. Mein Körper gehört wieder mir.“ Das ist unglaublich kraftvoll.

Ist das Programm auch über die Krankenkasse abrechenbar?

Ja, wir können das Programm über die private Krankenversicherung sowie die freie Heilfürsorge abrechnen. Das bedeutet, dass viele Mitglieder einen Großteil oder sogar die gesamten Kosten erstattet bekommen. Wir unterstützen bei der Antragstellung und geben alle nötigen Infos an die Hand. Für viele ist das eine enorme Erleichterung – gerade, wenn sie ohnehin nach einer nachhaltigen, aber praxisnahen Gesundheitsmaßnahme gesucht haben.

Sie sprechen viel von Nähe und Vertrauen. Ist das etwas, das Sie persönlich antreibt?

Unbedingt. Ich glaube, viele Menschen haben verlernt, auf ihren Körper zu hören – oder haben irgendwann aufgegeben, weil nichts wirklich geholfen hat. Genau das möchte ich ändern. Ich möchte, dass unsere Mitglieder sich gesehen fühlen. Dass sie ernst genommen werden. Dass sie verstehen: Du musst nicht perfekt sein – aber du kannst Schritt für Schritt etwas verändern.
Ich selbst habe in meinem Leben erlebt, wie viel man mit der richtigen Unterstützung erreichen kann. Deshalb ist mir dieser persönliche, fast schon familiäre Umgang so wichtig. Bei uns zählt nicht, wie sportlich jemand ist – sondern wie ehrlich jemand bereit ist, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Was unterscheidet die fitbox Hamm aus Ihrer Sicht von anderen Fitnessangeboten in der Region?

Ich denke, es ist diese Verbindung aus modernster Technologie, medizinischem Verständnis und echter Menschlichkeit. Wir bieten keine 08/15-Programme, sondern individuelle Lösungen – für reale Menschen mit echten Anliegen. Außerdem ist unser Studio bewusst klein gehalten, fast schon privat. Unsere Mitglieder schätzen genau das: keine Massenabfertigung, keine Fitnessmodetrends – sondern authentisches, zielgerichtetes Training mit Wirkung.

Welche Ziele haben Sie für die Zukunft?

Ich wünsche mir, dass noch mehr Menschen den Mut haben, den ersten Schritt zu machen – ganz egal, wie lange sie schon gehadert haben. Wir wollen weiter wachsen, aber ohne die persönliche Note zu verlieren. Vielleicht werden wir unser Angebot noch durch weitere gesundheitsorientierte Leistungen ergänzen – aber der Kern bleibt: Haltung, Kraft, Vertrauen.
Und natürlich wünsche ich mir, dass die fitbox Hamm ein Ort bleibt, an dem Menschen zurück zu sich selbst finden – mit Unterstützung, Struktur und Freude an Bewegung.

Fazit der Redaktion:

Die fitbox Hamm ist mehr als ein EMS-Studio – sie ist ein Ort, an dem moderne Technik auf echte Fürsorge trifft. Inhaberin Julia Wrona hat mit dem PhysioScan-Konzept einen Weg geschaffen, der weit über schnelles Training hinausgeht. Wer sich wieder aufrichten möchte – körperlich wie mental –, findet hier nicht nur ein Programm, sondern eine neue Perspektive auf Gesundheit und Wohlbefinden.

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