Gesunde Bewegung, die bleibt – wie aviva fitness Eberdingen langfristige Fitness möglich macht

Ein Experten-Interview mit Heiko Wurst, Geschäftsführer der aviva GmbH

Gesundheit, Lebensqualität und persönliche Betreuung – das sind Werte, die im Trainingsalltag oft versprochen, aber selten wirklich gelebt werden. Bei aviva fitness Eberdingen ist das jedoch anders. Seit 2007 verfolgt Inhaber Heiko mit seinem Team einen klaren Anspruch: Menschen dabei zu unterstützen, Bewegung langfristig in ihr Leben zu integrieren. Nicht mit schnellen Trends oder kurzfristigen Motivationsschüben, sondern mit individuellen Konzepten, echter Betreuung und einem wissenschaftlich fundierten Trainingsansatz.

Wir wollten wissen, wie aviva fitness es schafft, Mitglieder aller Altersgruppen nachhaltig auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu begleiten. Dafür haben wir mit Heiko ein ausführliches Gespräch geführt.

FITNESSCLUBkompakt: Heiko, du sagst: „Gesunde Bewegung ist ein Lebensstil.“ Was bedeutet das für aviva fitness?

Heiko Wurst: Für uns bedeutet gesunde Bewegung vor allem Nachhaltigkeit. Viele Menschen starten mit großen Zielen, verlieren dann aber nach einigen Wochen wieder den roten Faden. Wir sehen unsere Aufgabe darin, genau diese Lücke zu schließen. Gesunde Bewegung ist dann nachhaltig, wenn sie individuell geplant, alltagsnah und realistisch umsetzbar ist. Unser Anspruch ist nicht, dass jemand möglichst schnell möglichst viel trainiert. Viel wichtiger ist, dass Training verständlich wird, Freude macht und zum festen Bestandteil des Lebens werden kann – egal ob jemand 20, 40 oder 70 Jahre alt ist.

Was unterscheidet euer Studio von klassischen Fitnessanbietern oder Discountketten?

Wir haben nie ein anonymes Massenstudio sein wollen. Im Gegenteil: aviva ist bewusst persönlich, überschaubar und betreuungsstark. Unsere Mitglieder schätzen, dass sie hier als Menschen wahrgenommen werden – mit individuellen Bedürfnissen, Einschränkungen und Zielen. Wir kombinieren wissenschaftliche Trainingsmethoden mit echter Trainerpräsenz. Es gibt bei uns keine „Geräteabfertigung“, sondern nachvollziehbare Konzepte, regelmäßige Trainingsanpassungen und Betreuung, die wirklich stattfindet. Diese Qualität kann kein Discounter bieten. Das ist unser größter Unterschied.

Wir möchten, dass sich jede Person sofort wohlfühlt – unabhängig von Alter, Figur oder Fitnesslevel.

Viele Mitglieder kommen mit gesundheitlichen Themen zu euch. Wie geht ihr damit um?

Zunächst einmal hören wir zu – das ist der wichtigste Schritt. Viele Menschen haben Rückenverspannungen, eine eingeschränkte Beweglichkeit oder wollen ihren Alltag wieder leichter gestalten. Wir versprechen keine Wunder und ersetzen keine medizinische Behandlung. Was wir aber tun können: Wir erstellen ein passendes Trainingskonzept, das unterstützt, entspannt, kräftigt und die Bewegungsqualität verbessert. Unsere Erfahrung zeigt, dass regelmäßiges, angepasstes Training in vielen Fällen dazu beiträgt, sich wieder wohler und belastbarer zu fühlen. Unsere Rolle ist es, Orientierung und Struktur zu geben – den Weg geht jede Person dann selbst, aber nicht alleine.

Welche Rolle spielt die persönliche Betreuung im Alltag eurer Mitglieder?

Eine sehr große. Wir begleiten neue Mitglieder in den ersten Wochen besonders intensiv, damit sie gut ankommen und Sicherheit gewinnen. Wir erklären jede Übung, jede Einstellung am Gerät und geben individuelle Tipps für Technik und Körpergefühl. Mit der Zeit entwickeln viele ein ganz neues Verständnis für ihren Körper. Genau das ist unser Ziel: Menschen sollen nicht einfach „machen“, sondern verstehen, warum sie etwas tun und wie Bewegung wirkt. Dieses Wissen trägt enorm zur langfristigen Motivation bei.

Welche Zielgruppen erreicht aviva fitness – und wie stellt ihr sicher, dass jeder dort abgeholt wird, wo er steht?

Unsere Zielgruppe ist breit – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Hobbysportler. Viele kommen nach längeren Pausen, nach Verletzungen oder weil sie sich im Alltag eingeschränkt fühlen. Andere wollen abnehmen, Muskulatur aufbauen oder ihre Leistungsfähigkeit steigern. Der gemeinsame Nenner ist: Jede Person bekommt eine individuelle Trainingsplanung. Es gibt bei uns keinen Standardplan, der für alle gilt. Wir erarbeiten im Gespräch und in der Analyse, was sinnvoll und machbar ist, und passen das Training regelmäßig an. So bleibt es wirksam und motivierend.

Präventionskurse und Rehasport spielen bei euch ebenfalls eine wichtige Rolle. Was steckt dahinter?

Wir sind ein zertifiziertes Rehasportzentrum und bieten zusätzlich Präventionskurse nach §20 SGB V an. Wo medizinische oder therapeutische Unterstützung notwendig ist, arbeiten wir eng im Rahmen dieser Programme. Wichtig ist: Rehasport ist kein Fitnessersatz und wir geben keine Heilversprechen. Aber diese Programme können ein sinnvoller Einstieg oder eine Ergänzung sein, wenn jemand strukturiert und betreut in Bewegung kommen möchte. Viele erleben hier das erste Mal, wie gut ihnen regelmäßige Bewegung tut – und bleiben anschließend ganz normal im Training.

Was bedeutet langfristige Fitness aus deiner Sicht wirklich?

Langfristige Fitness ist für mich eine Form von Selbstfürsorge. Es geht darum, den Körper zu verstehen, ihn zu stärken und ihm die Bewegung zu geben, die er braucht – regelmäßig und angepasst an die aktuelle Lebenssituation. Es wird immer Phasen geben, in denen man weniger schafft. Das ist vollkommen normal. Wichtig ist nur, dass man nie ganz aufhört und immer wieder zurückfindet. Unser Ziel ist nicht Perfektion, sondern Kontinuität.

Welche Rolle spielt die Atmosphäre bei euch im Studio?

Eine sehr große. Wir möchten, dass sich jede Person sofort wohlfühlt – unabhängig von Alter, Figur oder Fitnesslevel. Viele unserer Mitglieder sagen, dass aviva ein Ort ist, an dem sie abschalten können und Unterstützung erleben. Eine wertschätzende Atmosphäre ist die Grundlage dafür, dass Menschen gerne kommen und dabeibleiben. Und genau das macht langfristige Fitness möglich.

Was möchtest du Menschen mitgeben, die überlegen, mit Training zu beginnen?

Der wichtigste Schritt ist der erste – und der muss nicht perfekt sein. Viele warten zu lange, weil sie denken, dass sie „erst fitter werden müssen“. Das Gegenteil ist der Fall: Ein guter Einstieg beginnt genau da, wo man gerade steht. Wenn jemand unsicher ist, lade ich ihn oder sie herzlich ein, unser Studio völlig unverbindlich kennenzulernen. Ein Probetraining öffnet oft die Augen dafür, wie gut Bewegung tun kann. Ich kann jedem nur Mut machen: Der richtige Moment ist jetzt.

Redaktion: aviva fitness Eberdingen zeigt eindrucksvoll, dass Fitness weit mehr sein kann als Training an Geräten. Heiko und sein Team haben mit aviva einen Ort geschaffen, an dem Menschen fachlich begleitet, persönlich wahrgenommen und langfristig auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit unterstützt werden.

Mehr Informationen und ein kostenloses Probetraining unter:

👉 www.avivafitness.de

Erleben Sie, wie gut gesunde Bewegung tun kann – und wie leicht der Einstieg fällt, wenn man nicht allein geht.