CrossFit für alle Fitnesslevel im Lifters Gym: Vom Anfänger zum Athleten

Das Lifters Gym in Bad Vilbel hat sich zu einem der führenden Fitnessstudios in der Region entwickelt, das durch sein breit gefächertes Angebot an CrossFit, HYROX, Powerlifting und Gewichtheben begeistert. Unter der Leitung von Fabian Urban bietet das Studio nicht nur eine moderne Ausstattung, sondern auch eine Gemeinschaft, die Fitness auf höchstem Niveau lebt. Die Philosophie des Studios, alle Fitnesslevel – vom Anfänger bis zum Profi – zu fördern, spiegelt sich in jedem Aspekt des Trainings wider. Wir haben mit dem Inhaber Fabian Urban über die Besonderheiten des Studios, seine Vision und die Rolle von CrossFit gesprochen.

FITNESSCLUBkompakt: Hallo Fabian, danke, dass du dir die Zeit nimmst! Was macht das Lifters Gym für dich so besonders, und wie bist du auf die Idee gekommen, dieses Studio zu eröffnen?

Fabian Urban: Sehr gerne, es freut mich, hier zu sein! Das Lifters Gym ist für mich nicht einfach nur ein Fitnessstudio, sondern eine Community, die durch eine gemeinsame Leidenschaft für Fitness und Gesundheit verbunden ist. Die Idee entstand aus meiner eigenen Begeisterung für funktionales Training und dem Wunsch, ein Studio zu schaffen, in dem sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene optimal trainieren können. Unsere 750 m² große Trainingsfläche und das topmoderne Equipment von Eleiko bieten die perfekte Umgebung dafür. Es war mir wichtig, ein Studio zu entwickeln, das Menschen unterstützt, ihre individuellen Ziele zu erreichen, ohne sich dabei verloren zu fühlen.

Ihr bietet eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten an. Wie wird bei euch CrossFit für alle Fitnesslevel zugänglich gemacht?

CrossFit ist bei uns so konzipiert, dass jeder mitmachen kann, unabhängig von seinem Fitnesslevel. Unsere Trainer sind darauf spezialisiert, die Workouts an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Für Anfänger bedeutet das, dass sie die Übungen in vereinfachter Form ausführen können, während Fortgeschrittene intensivere Variationen erhalten. So stellen wir sicher, dass jeder, egal ob Neuling oder erfahrener Athlet, ein effektives Training hat. Uns ist es wichtig, dass sich jeder wohlfühlt und seine persönlichen Fortschritte sieht.

Du hast auch HYROX im Angebot. Wie unterscheidet sich dieses Training von den anderen Programmen, und für wen ist es geeignet?

HYROX ist ein Fitnesswettkampf, der Ausdauer und Kraft miteinander kombiniert. Es eignet sich perfekt für Leute, die ihre Fitness auf die nächste Stufe bringen wollen. Das Training ist fordernd, aber wie beim CrossFit passen wir es an das individuelle Level an. Besonders Läufer oder Ausdauerathleten profitieren von HYROX, aber auch jeder, der sich allgemein in einer Kombination aus Kraft und Ausdauer verbessern will, ist hier genau richtig.

Welche Vorteile haben Anfänger, wenn sie bei euch mit CrossFit beginnen?

Anfänger profitieren enorm davon, dass sie bei uns von Anfang an durch erfahrene Trainer begleitet werden. Wir legen großen Wert darauf, dass alle Teilnehmer die Grundlagen wie Technik, Bewegungsabläufe und Körperkontrolle erlernen, bevor sie sich in die intensiveren Workouts stürzen. So minimieren wir Verletzungsrisiken und ermöglichen es, von Anfang an effizient zu trainieren. Zudem herrscht bei uns ein starkes Gemeinschaftsgefühl, das gerade Neueinsteiger motiviert, dranzubleiben.

Was sind deiner Meinung nach die größten Herausforderungen für Anfänger im CrossFit, und wie geht ihr im Lifters Gym damit um?

Die größte Herausforderung für Anfänger ist oft die Vielseitigkeit des Trainings. Es kann überwältigend sein, sich auf verschiedene Disziplinen wie Gewichtheben, Ausdauer und Gymnastik gleichzeitig einzustellen. Aber genau da setzen wir an: Unsere Trainer nehmen sich Zeit, jeden Teilnehmer individuell abzuholen und Schritt für Schritt an die komplexeren Übungen heranzuführen. Auch unsere Gemeinschaft ist ein wichtiger Faktor – die Mitglieder unterstützen sich gegenseitig, was den Einstieg erleichtert.

Du hast 15 zertifizierte Trainer im Team. Was ist dir bei der Auswahl deines Trainerteams besonders wichtig?

Für mich ist die fachliche Kompetenz genauso wichtig wie die menschliche Komponente. Unsere Trainer müssen nicht nur die richtigen Zertifizierungen und Erfahrungen mitbringen, sondern auch in der Lage sein, eine positive und motivierende Atmosphäre zu schaffen. Fitness ist für viele Menschen ein sehr persönlicher Bereich, und es ist uns wichtig, dass sich jeder bei uns gut aufgehoben fühlt. Außerdem legen wir großen Wert darauf, dass unsere Trainer sich kontinuierlich weiterbilden, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben.

CrossFit hat manchmal den Ruf, sehr intensiv und anstrengend zu sein. Wie stellst du sicher, dass es bei euch nicht nur um Härte, sondern auch um Spaß und Sicherheit geht?

Das ist ein wichtiger Punkt. Natürlich ist CrossFit fordernd, aber bei uns steht die Technik an erster Stelle. Wir achten darauf, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird, bevor wir die Intensität steigern. Gleichzeitig soll der Spaß nicht zu kurz kommen. Die Gruppendynamik und die abwechslungsreichen Workouts tragen viel dazu bei, dass unsere Mitglieder nicht nur hart trainieren, sondern auch Freude an der Bewegung haben. Sicherheit und Spaß gehen bei uns Hand in Hand.

Zum Abschluss: Was würdest du jemandem sagen, der sich unsicher ist, ob CrossFit bei euch das Richtige für ihn ist?

Ich würde sagen: Probier es einfach aus! Viele, die anfangs unsicher sind, sind schnell begeistert, sobald sie bei uns waren. CrossFit ist für jeden geeignet, der offen ist, Neues auszuprobieren und sich körperlich weiterentwickeln möchte. Und bei uns im Lifters Gym bist du in einer Umgebung, in der du von erfahrenen Trainern unterstützt wirst und Teil einer motivierenden Gemeinschaft wirst. Mach dir selbst ein Bild und komm zum Probetraining vorbei!

Redaktion:

Das Lifters Gym unter der Leitung von Fabian Urban beeindruckt durch sein vielfältiges Angebot und den hohen Qualitätsanspruch. CrossFit, HYROX und Powerlifting werden hier für alle Fitnesslevel zugänglich gemacht, und die familiäre Atmosphäre sorgt dafür, dass sich jeder willkommen fühlt. Für Fitnessbegeisterte, die ein anspruchsvolles und motivierendes Training suchen, ist das Lifters Gym definitiv eine Top-Adresse. Du bist interessiert? Dann buche dir jetzt unter www.liftersgym.de dein kostenloses Probetraining.

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