Der Weg zu mehr Gesundheit: Rehatraining im Sport- und Gesundheitsclub Magdeburg

Der Sport- und Gesundheitsclub Magdeburg steht seit Jahren für ein Gesundheitskonzept, das Menschen unterstützt, ihre körperlichen Beschwerden zu lindern und langfristig eine stabile Gesundheit aufzubauen. Im Mittelpunkt steht die professionelle Betreuung im Reha-Bereich, die speziell darauf abzielt, Muskeldysbalancen auszugleichen und gängige gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen oder Bluthochdruck anzugehen.

Ulrich Epperlein, der erfahrene Inhaber und Leiter des Studios, hat sich mit Leidenschaft und Wissen der Aufgabe verschrieben, seinen Mitgliedern ein neues Lebensgefühl zu geben. Im Interview gewährt er tiefe Einblicke in die besonderen Angebote seines Studios und erzählt, wie der Einstieg in das Rehatraining funktioniert und welche Maßnahmen getroffen werden, um den Trainingserfolg für jeden Einzelnen sicherzustellen.

FITNESSCLUBkompakt: Ulrich, wie bist du dazu gekommen, dich so intensiv dem Rehasport zu widmen, und was unterscheidet deinen Ansatz von anderen Studios?

Ulrich Epperlein: Ich habe schon früh erkannt, wie groß der Bedarf nach gezielten Gesundheitslösungen im Fitnessbereich ist. Viele Menschen kämpfen mit Rückenbeschwerden, Bluthochdruck oder Gelenkproblemen und finden oft keine Lösung, die langfristig hilft. Bei uns im Sport- und Gesundheitsclub Magdeburg legen wir deshalb großen Wert auf eine umfassende und individuelle Betreuung. Jeder erhält ein intensives Gespräch mit einer Körperanalyse, um gezielt auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen und einen abgestimmten Trainingsplan zu erstellen. Der Reha-Bereich ist also mehr als ein Angebot – er ist ein Versprechen, den Menschen langfristig zu helfen und sie auf diesem Weg zu begleiten.

Du sprichst von einem intensiven Betreuungsangebot. Wie sieht das konkret aus?

Richtig, die ersten 4-6 Wochen sind bei uns ganz entscheidend. In dieser Zeit erhalten unsere Mitglieder eine Vollbetreuung, das heißt, sie werden fünfmal gezielt an den Geräten angeleitet. Unsere Trainer schauen ganz genau, wie die Bewegungen ausgeführt werden und geben direkt Feedback, um Fehler zu vermeiden und den Trainingseffekt zu maximieren. Zudem bieten wir in dieser Phase ständig eine persönliche Betreuung an, was besonders bei Reha-Kunden unglaublich wichtig ist. Wir wollen, dass sich jeder sicher fühlt und genau weiß, wie er die Geräte und Übungen einsetzen kann, um seine gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Welche gesundheitlichen Themen werden in euren Seminaren angesprochen, und warum sind diese Seminare so wertvoll für die Teilnehmer?

Unsere Seminare decken vier Kernbereiche ab: muskelgerechter Rückensport, Herz-Kreislauf-Training, Dehnung mit direktem Feedback und Entspannungstechniken. Diese Seminare helfen unseren Mitgliedern, ein tieferes Verständnis für ihren Körper zu entwickeln. Sie lernen zum Beispiel, wie sie durch gezielte Rückenübungen ihre Muskeln unterstützen und so Rückenschmerzen vorbeugen können. Das Feedback bei der Dehnung zeigt, wo es noch hakt und was verbessert werden kann. Besonders stolz sind wir auf unser Herz-Kreislauf-Seminar, da wir damit vielen Menschen zu einem stabileren Kreislaufsystem und mehr Energie im Alltag verhelfen. Unsere Teilnehmer nehmen wertvolle Tipps und Übungen mit, die sie dann auch selbstständig weiterverfolgen können.

Wie sieht der typische Wochenplan für jemanden aus, der sich im Rehatraining befindet?

Unser Rehatraining ist auf zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche ausgelegt. Ein fester Termin pro Woche ist dabei für den Rehatermin vorgesehen, wo wir auf die spezifischen Beschwerden eingehen. Dazu kommt ein gezieltes Muskeltraining, das Muskel Dysbalancen beheben soll, und das findet in einem speziellen Muskel Dysbalancen Trainingszirkel statt. Ein dritter Termin ist oft ein Seminar, sodass unsere Mitglieder sowohl aktiv trainieren als auch wichtiges Wissen mitnehmen. Uns ist es wichtig, dass sich jeder individuell angesprochen fühlt und genau weiß, was zu tun ist, um seine gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Du hast vorher die hohe Qualifikation deines Teams angesprochen. Was können deine Mitglieder in dieser Hinsicht erwarten?

Wir legen größten Wert auf gut ausgebildete Trainer. In unserem Studio arbeiten drei speziell geschulte Reha-Trainer, die unsere Kurse leiten und jederzeit als Ansprechpartner zur Verfügung stehen. Unser Team ist erfahren im Umgang mit orthopädischen und anderen gesundheitlichen Problemen. Bei uns ist jede Trainingseinheit professionell betreut, und wir setzen auf konstante Weiterbildung, um unseren Mitgliedern stets das Beste bieten zu können.

Wie stellst du sicher, dass der Trainingserfolg auch nach den ersten Betreuungswochen gesichert ist?

Nach den ersten 4-6 Wochen, in denen die Vollbetreuung stattfindet, ist immer noch ein Trainer im Vormittagsbereich vor Ort, um unsere Mitglieder zu unterstützen. Die Präsenz der Trainer schafft ein Gefühl der Sicherheit und sorgt dafür, dass Fragen direkt geklärt werden können. Gerade im Reha-Bereich ist Kontinuität enorm wichtig, und deshalb bleiben wir auch nach dieser intensiven Anfangsphase eng mit unseren Mitgliedern in Kontakt.

Du hast das Thema „Muskel Dysbalancen“ schon öfter angesprochen. Warum ist das ein so zentraler Bestandteil eures Trainingsprogramms?

Muskel Dysbalancen sind ein sehr häufiges Problem und können zu ernsthaften Beschwerden führen, wenn sie nicht angegangen werden. Oft entstehen sie durch Erkrankungen, Operationen, einseitige Belastungen im Alltag oder zu wenig Bewegung. Unser gezieltes Muskeltraining zielt darauf ab, diese Dysbalancen auszugleichen, sodass die Muskulatur wieder in Balance kommt. Wir haben einen speziellen Trainingszirkel, der genau darauf ausgerichtet ist und somit ideale Bedingungen schafft, um die betroffenen Muskelgruppen zu stärken.

Durch gute Muskulatur an den richtigen Stellen kann zum Beispiel die Wirbelsäule bis zu 50% entlastet werden.

Was würdest du Lesern raten, die über einen Einstieg in den Reha-Bereich nachdenken?

Ich würde sagen, dass der wichtigste Schritt der erste ist. Viele Menschen haben Ängste oder Hemmungen, wenn es um ein gezieltes Rehatraining geht. Doch bei uns im Sport- und Gesundheitsclub ist wirklich jeder willkommen, egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast. Unser Team ist da, um dich auf diesem Weg zu begleiten, und wir bieten dir alles, was du für deinen Start brauchst – vom ersten intensiven Gespräch bis hin zur dauerhaften Betreuung. Es lohnt sich, den Schritt zu wagen und die Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Redaktion:

Der Sport- und Gesundheitsclub Magdeburg unter der Leitung von Ulrich Epperlein überzeugt durch eine durchdachte und umfassende Betreuung im Bereich Rehasport. Die professionelle und persönliche Unterstützung, die das Team bietet, und das klar strukturierte Trainingskonzept machen das Studio zu einem Vorreiter in der Gesundheitsförderung. Besonders hervorzuheben sind die gezielten Seminare, die Themen wie Rückenfitness, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Entspannung abdecken. Hier wird Gesundheit ganzheitlich angegangen – eine echte Bereicherung für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Wenn du neugierig geworden bist und den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen Lebens machen möchtest, besuche die Webseite des Sport- und Gesundheitsclubs Magdeburg und buche dir dort ein kostenloses Beratungsgespräch.

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